寒冷冬季到来，女性朋友们应越发注意对于自己肌肤的保养，保养肌肤不单单只是依靠于化妆品，平时的吃食也是非常重要的，这里化妆品OEM厂家推荐几个在冬季常食对肌肤有益的食物供大家学习。

  首先是鸡蛋，研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇的摄入量而且能够减少热量使人能不自觉的减肥。鸡蛋能为人们提供高蛋白质还有12种维他命和矿物质，其中维生素B有助于提高记忆力。

  多食用乳制品也是对人体非常有益处的，它含有丰富的钙，低脂酸奶最佳，以及多种维生素，蛋白质和钾。另外，酸奶中的益生菌有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎含有所有的的人体所需的营养物质，平衡各种营养素之间的比例相匹配。

  猕猴桃被称为“水果之冠含有高密度的营养素。化妆品OEM厂家表示，一个猕猴桃就能保证你一天所需的维生素C此外，它也提供了丰富的维生素A，以及植物纤维和钾。